Депрессия и физическая активность

Депрессия — казалось бы так сложно выйти из этого состояния. Но, оказывается, достаточно подняться с дивана и для начала хотя бы заставить себя сделать самые несложные физические упражнения, а еще лучше прогуляться быстрой ходьбой по свежему воздуху или перекопать огород или участок у подъезда...